健康法

健康を改善し維持するために継続していることのまとめ

健康法

こんにちは! 健史(たけふみ)です。

この記事から、健康を改善し維持するために継続していることを紹介します。

やっていることをリストアップしてみたのですが、ただ並べただけでは何が何だかよく判らないので、自分なりに整理・分類してみました。

違和感を感じる分類があるかもしれませんが、私なりに健康改善・維持のためにやっていることが明確になりました。

一つひとつは小さなことですが、日々継続していることで健康を維持できていると実感します。

まさしく「継続は力なり」で、心と体に生じる変化においても、その重要性を感じています。

ですが、それは一気には現れないことがほとんどです。

変化、良くなることのスピードが遅いものもありますが、ある日突然「あれッ!?なんか以前と違うぞ!」と認識するときが来ます。

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随時、更新してブラッシュアップしていきます。

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