首痛・肩こり
凝りの原因は筋肉の使い過ぎと神経の圧迫の２通り、対処方法は異なる
首痛・肩こり 
健康法
玄米、１日１食でも効果あり。玄米が持つ欠点を排除する炊き方とは
生活
ワイシャツ襟の汚れや黄ばみ、専用洗剤を使わずに綺麗に落とすには
健康法
寒い冬の朝でも気分は爽快に！冷水摩擦で心身ともに引き締める
生活
家の中にも危険な箇所が、大けがすることもある！失敗談や注意事項
生活
健康生活をしているのに再検査要、大腸カメラ検査を受けた！結果は？
思想
朝食抜きは太るって決めつけないで！痩せて維持できている人はいる
健康法
１.５ｍの室内スペースでＯＫ、器具も使わない“ながら”運動とは
健康法
寝具はベッドか布団か、健康改善に役立っているのは
生活
おはよう！の一言で雰囲気が一気に改善、家庭や職場での挨拶の勧め
思想
内臓が悪いと表面にも現れる、見てわかる症状で早めに改善や治療を
健康法
原材料ではなかった！国産大豆でも美味しくない豆腐、その訳とは
腰痛
腰痛を改善 曲がりずれたり縮んだ背骨や腰椎を自分で伸ばして戻す
生活
連絡を受けた方も伝染しそう、病気で仕事を休む連絡は元気に！？
生活
自動車を長持ちさせる、メンテナンスで注意しているポイントや工夫等
関節痛
運動などで掛かる負荷が高い膝、膝痛を自分で治し予防する
腰痛
腰痛を改善 原因不明で不安だった腰痛が激減、腰が安定してきた
生活
持ち家には修繕費用が発生する、新築の際の将来に備えた注意点など
