首痛・肩こり
凝りの原因は筋肉の使い過ぎと神経の圧迫の２通り、対処方法は異なる
首痛・肩こり 
思想
朝食抜きは太るって決めつけないで！痩せて維持できている人はいる
思想
病気は治すもの、でも、罹るものではなく、予防するもの・できるもの
関節痛
動かすと手足が痛い！手足首、手足の甲などの関節痛を自分で治す
関節痛
運動などで掛かる負荷が高い膝、膝痛を自分で治し予防する
生活
仕事や学校へ行くときに忘れ物、忙しい朝でもできる簡単なチェック法
生活
連絡を受けた方も伝染しそう、病気で仕事を休む連絡は元気に！？
思想
がんは予防するに如かず！再発防止にも がんが嫌う罹り難い状態とは
健康法
おやつも変えて健康維持、お菓子類で避けているもの、食べているもの
健康法
食べ物を噛む回数は何回ですか？、体によい咀嚼、食べ方とは
思想
諺にある「病は口より入る」、病の原因は食べ物以外のものもある
生活
家の中にも危険な箇所が、大けがすることもある！失敗談や注意事項
健康法
玄米、１日１食でも効果あり。玄米が持つ欠点を排除する炊き方とは
腰痛
左右の脚の長さが違ってしまったことによる腰痛、その原因と対応は
思想
遺伝は自分の代で断ち切れる？作られてしまう？原因などを考えてみた
生活
水虫などのかゆみを早く確実に治したい！うがい薬、イソジンで治した
健康法
１.５ｍの室内スペースでＯＫ、器具も使わない“ながら”運動とは
思想
健康維持のための質素な食事、改善して継続している考え方・方法
