健康法
寝起きに体が痛い！就寝中のゆがみをラジオ体操でチェックして治す
健康法 
生活
ホテルで気になる！トイレの水のポタポタ、時計のカチカチ音の解消法
健康法
天ぷらを食べても胃もたれ・胸やけしない！油を変えてみた
健康法
食べれば良いってものでない！病気や不調から体力の回復に必要なこと
健康法
寝具はベッドか布団か、健康改善に役立っているのは
健康法
玄米、１日１食でも効果あり。玄米が持つ欠点を排除する炊き方とは
健康法
寝起きの口の中は雑菌がいっぱい、朝一の歯磨きで万病リスクを減らす
腰痛
腰痛を改善 大股で歩けない、ずれてしまった骨盤を自分で治した
健康法
健康を改善し維持するために継続していることのまとめ
健康法
コロナウィルスにも打ち勝てれば！免疫力を高めるためにやっていること
生活
時間の無駄だから止めて！職場での朝礼スピーチ 考えてきて話して等
腰痛
腰から足のつま先まで感覚が鈍く、ヘルニアの手術が必要かと思ったが
生活
水虫のかゆみを早く確実に治したい！うがい薬、イソジンで治した
健康法
風邪で喉が痛い、咳も出て苦しい！軽減する呼吸法をやってみた
生活
トイレがくさい！原因を取り除けば臭いは無くなる、消臭剤は使わない
腰痛
腰痛を自分で改善 はじめに。長い間腰痛に苦しめられたが、今は違う
首痛・肩こり
寝起き、肩が痛くて腕が上がらない！肩痛の原因を１０秒で治す
生活
壁などにとまった蚊やハエを壁や手を汚さずに生きたまま獲る方法
