健康法
寒い冬の朝でも気分は爽快に！冷水摩擦で心身ともに引き締める
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休肝日ってお酒を飲まないだけではない、適度に肝臓を休めている方法
テニス肘
テニス肘の治し方！使いすぎで硬くなったコリを自分の手でほぐすだけ
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自転車で腰痛に！原因は骨盤のズレ、骨盤を手で持って下げて治す
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調味料を変える、料理は美味しく健康に明らかに効果があるものも
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腰から足のつま先まで感覚が鈍く、ヘルニアの手術が必要かと思ったが
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寝起き、肩が痛くて腕が上がらない！肩痛の原因を１０秒で治す
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動かすと手足が痛い！手足首、手足の甲などの関節痛を自分で治す
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おはよう！の一言で雰囲気が一気に改善、家庭や職場での挨拶の勧め
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健康改善にも当てはまる「創業は易く守成は難し」とは
健康法
抜け毛が減り髪の毛が太くしっかりしてきた、シナモンを試してみた
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健康への戒め！明日死ぬかのように食すな、永遠に生きるがごとく食せ
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腰痛
腰痛を改善 原因不明で不安だった腰痛が激減、腰が安定してきた
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食べれば良いってものでない！病気や不調から体力の回復に必要なこと
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禁煙するには、タバコって何？忘れてしまおう？禁煙に成功した方法
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家の中にも危険な箇所が、大けがすることもある！失敗談や注意事項
関節痛
運動などで掛かる負荷が高い膝、膝痛を自分で治し予防する